「10週間であなたは若返る 」という本との出会いが、私がアンチエイジングな生活習慣を始めるきっかけとなったわけですが、実はこの本は専門的すぎて、当時の私には理解できないことがたくさん書いてありました。 各種ホルモンやアミノ酸、ビタミン、ミネラ…

アンチエイジング＆ダイエットは長期間続ければ続けるほど若々しく健康になれる、そして安全で無理のない理想的なダイエット法です。この方法は、体重減少を目標とするのではなく、若返りを目指す生活習慣を続けることで、余分な体脂肪が燃焼して若い頃の体…

以前の記事で、ジョギングダイエットで１３ｋｇ減量したことをお伝えしました。具体的には、７５ｋｇ → ６２ｋｇにまで減量、ウエスト周りは８５ｃｍ → ７８ｃｍになったのですが、現在はさらに減って、体重５７ｋｇ、ウエスト周りは７４ｃｍになっています…