ミタメガ健康研究所

”健・美・豊”を追求し、実践している健美法スペシャリストである管理人自らの体験をもとに、ダイエット、アンチエイジングなどに関する正しい健康情報をお伝えしていきます。

今から２２年前のこと。当時３５歳の私の体重は７５Ｋｇでした。身長は１７０㎝ですが、元々は痩せ型で２０歳の頃の体重５７ｋｇだったので、１５年間で１８ｋｇも太っていたのです。太った主な原因は、夜遅い食事です。当時の日本はまだバブル時代で、「２…